Hi~大家
歡迎回到我的上菜時間呀^^
今天透過文字的部分要來和大家分享我們假日的一日三餐
認識我的都知道，我很愛用簡單的食材去變化不同的菜色
今天我想要用日常的常備菜還有我們家最常用的可果美蕃茄醬來做三餐
可果美蕃茄醬在我的頻道裡大概出現數百次了吧!!只要有用到就一定指名是它!!
今天不是只有我來料理喔~早餐及中餐是由三寶們來操作!!^^
假日的時間 我喜歡和三寶們一起親子料理
這個時間我們可以增加親子之間的感情 也可以讓孩子們多多學習喔!!
早餐我們來份營養100分的全麥牛排起司蔬菜三明治吧!!
準備的材料生菜 牛小排 起司片 全麥吐司 蛋 可果美蕃茄醬
我把牛排和蛋先煎好 接下來就有請小幫手們幫我組合起來囉!!!!
看他們小小的手擠著蕃茄醬超級可愛的~
許多人問我家裡蕃茄醬只用可果美
其實三寶媽咪我有做過功課喔^^
在挑選蕃茄醬我只選擇用天然食材製成的
可果美蕃茄醬裡頭的紅色是來自天然蕃茄的紅
沒有色素這點讓我超放心!!!
它也完全沒有防腐劑，而是用來自日本的內崛醋來延長保存，整個就很天然
而且每兩大匙就可以吸收到一顆大蕃茄的茄紅素喔!! 是不是很棒呢!!^^
早餐 小幫手特製全麥牛肉起司蔬菜三明治 完成!!!搭配牛奶 早晨的體力已經充滿囉!!
每次看三寶們吃 就覺得很療癒
自己做早餐我也很放心~吃的健康通通看的到!!^^
午餐時間!!!猜猜看我們要做什麼呢??
今天中午是三寶牌的夏季限定的鮮蝦蔬菜pizza
食材的準備: 你喜歡的蔬菜 墨西哥餅皮 乳酪絲 可果美蕃茄醬
Pizza是所有小朋友的愛!! 只要有Pizza這頓就叫做大餐!!哈哈~
只是今天這份pizza~他們說要做給我這位辛苦做飯的媽媽吃!!
(怎麼覺得有種感動的feel~)
先把可果美蕃茄醬淋到墨西哥餅皮上
再用湯匙把它抹均勻~
有看到我們家三寶嗎?!! 一直狂偷舔蕃茄醬!!!!哈哈~
可果美蕃茄醬味道真的很不錯!!酸酸甜甜的感覺
塗抹均勻後就把喜歡吃的材料放上去啦!!!
三寶們: 媽媽~這就是要給你吃的三寶牌pizza~
我們送進氣炸鍋180度 8分鐘吧!!
將將將~完成!!! 有蝦子 有我愛的櫛瓜 有三寶們愛的甜椒和玉米!!
這一餐果然是大餐無誤!!!
能吃到自己孩子做的料理 媽媽覺得此生已經無遺憾了!!!!哈哈哈~
很快的來到了晚上 就是媽媽家常菜的時間囉!!
每一次在想菜色時，我都會希望盡量營養均衡!!
不管是蛋白質還是澱粉或者蔬菜我都希望可以兼顧到~
你們知道嗎? 當媽媽一生下孩子後媽媽真的會升級!!(我現在是2.0版)
我都會想著如何讓他們吃的更健康，一步一步的去學煮菜
就和你們現在看我的影片學習一樣~都是愛家人的心
今天晚上我要用可果美蕃茄醬來做糖醋雞丁和蕃茄蛋炒飯
這兩道菜都是會讓孩子們尖叫吃的很開心喔!!
首先來分享簡單清爽版的糖醋雞丁
食材準備 雞里肌 洋蔥 紅黃甜椒 可果美蕃茄醬
這次用圖文的方式來和大家分享做法~這樣分解做法看完會更簡單喔!!^^
糖醋雞丁少了油炸的步驟 吃起來很清爽
我邊煮時邊偷吃了好幾口!!真的超好吃!!!!
忍不住會想挖幾口白飯!!哈哈~~ 你們可以試試看!!
最後來一道小朋友指定的蕃茄蛋炒飯吧!!!
炒飯在我們家有個特殊的味道~
孩子們總說炒飯媽媽做的最好吃!!外面吃不到這樣的味道!!
我百思不得其解，我沒有豐富的食材
只有簡單的蛋和白飯 或者偶爾加個肉絲或蕃茄醬
他們卻深深的喜歡這樣的媽媽味!!(笑~)
好啦~應三寶們要求我們就來做蕃茄蛋炒飯吧!!
三寶最愛 媽媽蕃茄蛋炒飯
食材準備: 白飯 蕃茄 蔬菜 洋蔥 可果美蕃茄醬
就這樣很簡單的按照步驟完成!!!
很樸實簡單的滋味就是這一道~蕃茄蛋炒飯
不用華麗的擺盤這就是我的特色^^
看著孩子們一口一口滿足的吃著
你們懂就是這樣的畫面讓我心甘情願的為你們下廚
今天的一日三餐我們用可果美蕃茄醬做出不同的料理
其實也希望大家能夠多多利用~
蕃茄醬裡的茄紅素其實對身體非常好，它可以促進新陳代謝來維持健康
除了鼓勵他們多吃蕃茄外，也會利用蕃茄醬來入菜~
媽媽真的很用心阿~~~(大家說是不是!!^^)
我也鼓勵大家一起多多在家自己煮!!
其實料理不難~越單純的食物或醬料越可以呈現食物的美味喔!!^^
看完是不是想要立馬拿起蕃茄醬跟孩子一起動手做了呢?(笑~)
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